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其次，2026-03-07 00:00:00:03014384110http://paper.people.com.cn/rmrb/pc/content/202603/07/content_30143841.htmlhttp://paper.people.com.cn/rmrb/pad/content/202603/07/content_30143841.html11921图片报道
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此外，建议在两餐之间食用水果，每日选择一种即可，摄入量控制在200克左右，约相当于一个中等大小的苹果。若想食用橘子或梨等水果，可间隔一至两天再摄入。。华体会官网对此有专业解读
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